Tijdens de speciale Examendag op het Charlemagne College trad Stefan Knapen op als gastspreker. Hieronder vind je twee samenvattingen. De eerste, over motivatie, gaf Stefan als inleiding. De tweede, met algemene examentips, werd behandeld als een aparte workshop.

Inleiding

Motiveer jezelf om als maar door te gaan. Om je de komende weken zo ontzettend ondersteboven te studeren dat je je examen alleen maar heel erg goed kunt maken. Hiervoor moet je twee aspecten van motivatie herkennen:

  • Allereerst extrinsieke motivatie: motivatie van buitenaf, zoals beloningen of straffen.
  • Daarnaast bestaat er ook intrinsieke motivatie: motivatie die vanuit jezelf komt, zoals een drijfveer of een groter verlangen.

Nu je weet hoe het zit met deze twee types motivatie, kun je deze actief gaan inzetten.

  1. Begin met intrinsieke motivatie. Je moet namelijk nog ongeveer een maand studeren, dag in dag uit (sorry, het is niet anders), om vervolgens te knallen. Weet waarvoor je het doet. Voor sommige mensen zal dat het diploma zelf zijn, andere leerlingen willen misschien een gemiddelde van een acht om zeker te zijn van de favoriete vervolgopleiding, maar het kan ook iets simpels zijn als het gevoel dat je bij alle eindexamenfeestjes zult hebben als je echt geslaagd bent.
  2. Visualiseer dat. Zie jezelf eens voor je op zo’n feestje: een drankje in je hand en bedenk nu het gevoel dat je daarbij zult hebben op het moment dat je daadwerkelijk geslaagd bent. Dat gevoel zal zo intens gelukkig zijn in die komende 10 vrije zomerse weken, dat je daar de komende 6 jaar weer op kunt teren.
  3. Schrijf op wat je doel is en zorg ervoor dat je dit gevoel en doel ergens op papier hebt staan voor een moment dat je het misschien weer nodig hebt.
  4. Dan de extrinsieke motivatie. Dit kan de reden zijn om elke dag weer de stapjes te zetten die je moet zetten richting het eindexamen. Intrinsieke motivatie zorgt ervoor dat je een maand lang door kunt stromen, maar elke dag moet je ook weer elke keer een bepaald aantal uren werken.
  5. Dan een andere tip die alles met energie te maken heeft, zodat je ook na 3 uur blokken op wiskunde kunt doorgaan met die samenvatting van geschiedenis: een ‘powernap’.

Powernap!

Een powernap is een kort dutje dat je weer creatiever, productiever en effectiever maakt. Het is heel erg simpel:

  • Zet je wekker 20 minuten vooruit;
  • Ga liggen (het liefst op bed, maar bijvoorbeeld in de bibliotheek kun je op je boeken gaan liggen) en doe je ogen dicht;
  • Slaap;
  • Als de wekker gaat: STA OP! Direct je bed uit of van de bank af, want snoozen of weer in slaap vallen is absoluut verboden;
  • Loop rond en drink water;
  • Ga weer aan het werk!

Dit dutje is kort genoeg om geen effect te hebben op je nachtelijke slaap, maar lang genoeg om je een uitgerust gevel te geven. Doe dit bijvoorbeeld na de lunch of in de middag. Geen wekker in de buurt? Pak een bos sleutels in de hand en strek voor het slapen gaan je arm met die sleutelbos uit. Precies op tijd, voordat je in diepe slaap valt, valt de sleutelbos automatisch uit je hand en heb je de perfecte tijd aan je powernap besteed!

Algemene Tips

  • Maak per vak een lijstje van dingen die je nog moet leren en/of doen (to do list);
  • Begin 2 weken voor het examen met leren, dus niet voor elk examen op dezelfde dag;
  • Deel je week in: gebruik ochtend en middag om te leren en pak per week 1 dag vrij;
  • Maak een map per vak zodat je de gemaakte opdrachten en samenvattingen bij elkaar hebt;
  • Maak aan het eind van de eerste week en de tweede week en een dag voor het examen een oefenexamen. Analyseer je fouten en plak een blaadje met specifieke fouten voor op je map;
  • Oefen een examen op het tijdstip dat je het echte examen moet maken, waardoor je gewend raakt een de tijd (bioritme);
  • Lees kort voor het examen je blaadje met fouten nog een keer door, zodat je ze niet nog eens maakt;
  • Zenuwachtig? Maak de ochtend voor het examen een (deel van) een examen van een lager niveau over hetzelfde onderwerp, bijvoorbeeld als vwo-leerling een havo-examen. Dit geeft je het gevoel dat je alles aankunt;
  • Teksten leren? Maak per dag 1 tekst uit een examen van iedere taal. Hierdoor ben je iedere dag bezig met de taal en krijg je oefening in het lezen;
  • Bij een Nederlandse tekst kun je het beste vaak een samenvatting maken, zodat je dat ook meteen oefent.

 

Leave a Reply